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【社区健康】多喝水生活更健康,但是你做对了吗?

发布日期:2020-12-18 01:47   来源:未知   阅读:

原标题:【社区健康】多喝水生活更健康,但是你做对了吗?

喝水,你做对了吗?

水是生命之源,正确喝水,

才能保证身体健康。

学会在这三个时刻喝水,对身体好处多多:

晨起喝一杯水:早晨洗漱完成后喝水,能够清洗肠胃,促进血液循环;

睡前喝一杯水:在睡觉前喝一杯水,可以防止睡觉期间血液出现粘稠形成血栓,否则睡觉期间,血液循环减慢,容易导致血液粘稠;

起夜喝一杯水:一些中老年人夜间血液循环减缓后,容易出现心肌梗塞等心血管病变的风险,起夜时喝一杯水,那能够有效预防心脑血管病变的发生。

喝水也有讲究,这3种喝水习惯要不得