原标题：【社区健康】多喝水生活更健康，但是你做对了吗？

喝水，你做对了吗？

水是生命之源，正确喝水，

才能保证身体健康。

学会在这三个时刻喝水，对身体好处多多：

晨起喝一杯水：早晨洗漱完成后喝水，能够清洗肠胃，促进血液循环；

睡前喝一杯水：在睡觉前喝一杯水，可以防止睡觉期间血液出现粘稠形成血栓，否则睡觉期间，血液循环减慢，容易导致血液粘稠；

起夜喝一杯水：一些中老年人夜间血液循环减缓后，容易出现心肌梗塞等心血管病变的风险，起夜时喝一杯水，那能够有效预防心脑血管病变的发生。

喝水也有讲究，这3种喝水习惯要不得